ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس [color="red"]البطليموس[/color] في وفرة الحديد..
مشكور اخي الطيب هاشم ولكن بعض المسميات تحتاج الى شرح هلا تفضلت مأجوراً مع التحية
العرض المتطور
