احذر النوم على البطن

احذر النوم على البطن

مضار النوم على البطن


لفت انتباهي ان كثيرا من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ...
فأحببت ان ألفت انتباهكم الى هذا الموضوع من الادله التي وردت في السنه والادله الطبيه الحديثه...
أن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال
(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى
الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال
إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم
على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة
القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن
للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من
الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر
لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في
الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير
حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم
و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب
رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على
انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .
مضار النوم على الشق الأيسر :-
القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما
يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود
على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها ((غالتيه و بوتسيه)) إن مرور الطعام من
المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم
على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة
للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية .

المصدر: :::: منتديات أبو فروع :::: - من قسم: الطب العام

---

hp`v hgk,l ugn hgf'k

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
مشكور الاخ صديق على هذا الموضوع وكما ان للنوم وضعية صحيحة وضعية غير صحية له ايضا زمن يحبذ النوم فيه و زمن لا يحبذ فيه النوم مثل النوم بعد العصر و بعد صلاة الفجر حتى طلوع الشمس .

تخريمة خارج الموضوع لأهلنا العجائز
----------------------------------

أكد باحثون أمريكيون إن العلاج بواسطة الضوء الأزرق يمكن أن يساعد العجائز علي النوم بشكل أفضل خلال الليل.
وأوضح باحثون من معهد رنسلار للعلوم التطبيقية في منطقة تروي في نيويورك أن استخدامهم لجهازٍ يطلق ضوءاً أزرق مباشرة علي العينين يؤثر في الساعة البيولوجية للجسم التي تحدد عدد الساعات التي يتوجب علي المرء الحصول عليها خلال النوم.
وقالت "ميريانا فيغيورو "إن الضوء الأزرق يعبر شبكية العينين والأنسجة العصبية الحساسة للضوء ويصل إلي الدماغ، مشيرة إلي أن التغيرات التي تحدث للعينين جراء التقدم في العمر وأسلوب الحياة الذي يميز حياة الكهول الذين يجلسون لوقت طويل خلال النهار يخفض كمية الضوء التي تدخل إلي شبكية العينين، ولذا فإن العلاج بوساطة تقنية اللون الازرق مفيد لهم.

الف شكر اخ حاتم على المرور
بخصوص العجائز احسن حاجة نربط ليهم لمبة زرقاء في البيت

تحياتى ليك اخونا صديق وانت تعكس لنا اشياء فائتة علينا . فاسمح لى ان اضيف .ان اليابانيون

قد تم فى اكتشافهم ان النوم عل البطن قد يؤدى الى سوء حالة حصوة الكلى . وان التحرك فى النوم

زات اليمين واليسار يساعد جميع اجهزة الجسم على تادية واجباتها دون مشاكل . كما انة ذكر ذلك فى

القران الكريم فى سورة اهل الكهف ( ونحركهم ذات اليمين وذات اليسار )

موضوع جميل وزو فائدة

لك الشكر اختي الكوثر على المرور والافادة

للتصحيح الاية ( ونقلبهم ذات اليمين وذات الشمال .. )

جزاك الله كل خير