- عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .. فوجبة الإفطار تعد الأصح نفسيا وجسديا للإنسان , فهناك مثل صيني يقول ( تناول الفطور كله , وتناول نصف غداءك أم عشاءك فلا تأكله ) .. أيضا هناك مثل ألماني مشابه .. يقول ( تناول فطورك كله وخل غداءك يناصفه ضيف معك أم عشاءك فأعطه فقير ) .
2 - الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .. كما هو أحد أسباب السمنة وما ينجم عنها من أمراض القلب وتصلب الأوردة والشرايين وبالذات شعيرات الدماغ نظرا لدقتها .
3 - التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .. ناهيكم عم فرضته منظمة الصحة العالمية على علب السجائر من تحذير ( التدخين سبب رئيسي لسرطان وأمراض الرئة وأمراض القلب والشرايين ) مما يعني ضعف إيصال الدم وما ينقله من عناصر مغذية للدماغ .
4 - كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، وهو أيضا أحد أسباب سوء تغذية الدماغ .. والسكريات عموما حمل تقيل جهاز البنكرياس على هضمها وإحدى أسباب السمنة التي تعد إحدى عوائق نمو الدماغ .
5 - تلوث الهواء : الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .. واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بذلك العنصرالمفيد مما يقلل من استرخائه إثناء النوم وبالتالي إجهاده إثناء العمل ومزاولة الحياة الاجتماعية .
6 - الأرق ( قلة النوم ) : النوم يساعد الدماغ على الراحة واسترخاء بقية أعضاء وأجهزة الجسم .. وكثرة الأرق تزيد من الإجهاد النفسي والذهني التي تساعد على سرعة موت وتلف خلايا الدماغ .
7 - تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من من نسبة الأكسجين الذي يحتاجه الدماغ وبقية أجهزة الجسم مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8 - القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق , الدراسة وشدة التركيز أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عالية عليه .
9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .. فقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10- ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين وأحيانا النقاش الجاد المثمر يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
وأخيرا .. فقد ثبت علميا أن المخ ( الدماغ ) هو الجهاز الوحيد بالجسم الذي لا تعوض خلاياه التالفة لهذا يصاب الإنسان بالهرف والهذيان حينما يتقدم به السن نتيجة لمثل تلك التراكمات .. أيضا ثبت علميا أن النشوة في تدخين الحشيش عند تعاطيه ( والعياذ بالله ) هي ناجمة عن تدمير مفعول الحشيش لملايين من خلايا المخ .. وأن المدمن على تدخينه سيتلف في غضون بضع سنوات بلايين من خلايا مخه بعدها سيفقد كامل ذهنه وعقله .
مع تحياتي
uh]hj l]lvm gg]lhy >>>>>
عادات مدمرة للدماغ .....
العرض الشجري