مشكور جدا اخي احمد علي كلامك المفيد جدا طبعا معظم انواع الخضار مفيدة لذلك((الردة والخس والجرجيروالعنب والبطيخ والخبز الذي يحتوي علي الردة والاقلال من الخبز الافرنجي....تقبل مروري